Thực đơn
Bơ_đậu_phộng Công dụngGiá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz) | |
---|---|
Năng lượng | 2.462 kJ (588 kcal) |
20 g | |
Tinh bột | 4.8 g |
Đường | 9.2 g |
Chất xơ | 6 g |
50 g | |
25 g | |
Chất khoáng | |
Natri | (0%) 0 mg |
Thành phần khác | |
Nước | 1.8 g |
Alcohol (ethanol) | 0 g |
Caffeine | 0 mg |
| |
Tỷ lệ phần trăm xấp xỉ gần đúng sử dụng lượng hấp thụ thực phẩm tham chiếu (Khuyến cáo của Hoa Kỳ) cho người trưởng thành. Nguồn: CSDL Dinh dưỡng của USDA |
Bơ đậu phộng có lợi cho tim, vì chúng thay thế cho những lipid có hại và những lipid chưa bão hòa. Ngoài ra nó còn cung cấp chất dinh dưỡng bổ ích cho máu, có chứa lượng vitamin E cao như tất cả các loại đậu sống khác, thành phần dầu chủ yếu trong bơ đậu phộng cũng có tác dụng tốt vì chống lại khí oxy làm giảm vitamin E.
Loại bơ này chứa nhiều protein, nguồn chất béo không bão hòa nên cung cấp một phần thiết yếu chất dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể. Bơ đậu phộng có thể được bảo quản trong tủ lạnh đến 6 tháng khi đã mở ra. Có thể cho bơ đậu phộng này vào vài lát táo hoặc lê hoặc làm gia vị cho món xốt, nước xốt và ăn kèm với các loại thức ăn ưa thích. Nó dùng giống như một loại bơ thông thường, thưởng thức theo khẩu vị của từng người.
Ngoài ưu điểm là một trong những thành phần của các món ăn nhanh, bơ đậu phộng còn được sử dụng để kết hợp trong rất nhiều món chính, người ta có thể dùng bơ đậu phộng để thêm vào những món ăn chơi như salad, bánh mỳ nướng hoặc pizza, làm nước chấm, làm kẹo sô-cô-la đậu phộng....
Ngoài làm thực phẩm, bơ đậu phộng còn rất nhiều công dụng khác như: Khử mùi tanh, làm sạch nhựa vinyl và da, sửa DVD và CD bị trầy xước, loại bỏ kẹo cao su dính trên tóc, loại bỏ kẹo cao su dính trên thảm, loại bỏ dấu của sticker, loại bỏ keo dính trên tay, tẩy lông....
Thực đơn
Bơ_đậu_phộng Công dụngLiên quan
Bơ đậu phộng Bộ Đậu Bọ đậu đen Ba đậu Bồ Đào Nha Bộ Dân ủy Nội vụ Liên Xô Bộ Đậu (豆) Bã đậu nành Bohdan Khmelnytsky Bộ Đà điểuTài liệu tham khảo
WikiPedia: Bơ_đậu_phộng http://www.eva.vn/bep-eva/bo-dau-phong-c162a54331.... http://tuoitre.vn/Chinh-tri-xa-hoi/Song-khoe/4056/... https://fdc.nal.usda.gov